por beatrizsantamaria | Feb 4, 2022 | Dietas y salud
¡La dieta baja en FODMAPs está de moda! Y a pesar de lo que pueda parecer me gustaría aclarar que no, no es otra dieta milagro. Es una dieta que funciona para aliviar los problemas digestivos de algunas personas. ¿Sueles tener gases, hinchazón, dolor abdominal,...
por beatrizsantamaria | Oct 28, 2021 | Recetas saludables
¡Estamos en plena temporada de calabazas! La calabaza es una verdura muy versátil que permite hacer muchas recetas. Estoy segura de que en tu menú otoñal no falta una crema de calabaza. Pero ¿has preparado alguna vez un potaje con calabaza? ¿Y un curry de calabaza? ¿Y...
por beatrizsantamaria | Oct 20, 2021 | Consejos para perder peso
¿Te lo habías planteado alguna vez? Cuando ofrezco esta posibilidad a mis pacientes muchos sienten un poco de rechazo: “¿Por qué tendría que compartir mi peso y mis dificultades para seguir una dieta con otras personas? Es algo privado. Me daría mucha...
por beatrizsantamaria | Sep 13, 2021 | Recetas saludables
Cuando se intenta cuidar la línea una de las cosas que más se hecha de menos son los dulces. Casi todos los dulces son alimentos muy calóricos y hay que reducirlos muchísimo cuando se intenta perder peso. Pero hacer dieta no tiene que ser una tortura: ¡existen...
por beatrizsantamaria | Jun 30, 2021 | Dietas y salud
¿El médico te ha dicho que tienes el colesterol alto y que tienes que cuidar tu alimentación? ¿No sabes muy bien por dónde empezar? A mí me gusta enfocar los cambios de la dieta desde un punto de vista positivo. Te aconsejo que empieces centrándote en todos los...
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