por beatrizsantamaria | Sep 15, 2022 | Consejos para perder peso, Dietas y salud
¡Enhorabuena! Dejar de fumar es la mejor decisión que has podido tomar para tu salud. ¿Te preocupa ganar unos kilos durante el proceso? Te aseguro que dejar de fumar es un beneficio tan grande para tu salud, que puedes permitirte los “daños colaterales” de subir un...
por beatrizsantamaria | Feb 4, 2022 | Dietas y salud
¡La dieta baja en FODMAPs está de moda! Y a pesar de lo que pueda parecer me gustaría aclarar que no, no es otra dieta milagro. Es una dieta que funciona para aliviar los problemas digestivos de algunas personas. ¿Sueles tener gases, hinchazón, dolor abdominal,...
por beatrizsantamaria | Jun 30, 2021 | Dietas y salud
¿El médico te ha dicho que tienes el colesterol alto y que tienes que cuidar tu alimentación? ¿No sabes muy bien por dónde empezar? A mí me gusta enfocar los cambios de la dieta desde un punto de vista positivo. Te aconsejo que empieces centrándote en todos los...
por beatrizsantamaria | Feb 25, 2021 | Dietas y salud
¿Eres de los que siempre ha pensado que la legumbre engorda? Es normal, si llevas tiempo intentando cuidar tu peso, seguramente le tienes miedo a todos los alimentos con hidratos de carbono. Es la herencia (envenenada) de tantos años de moda de las dietas...
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