por beatrizsantamaria | Abr 22, 2022 | Consejos para perder peso
Es una de las cosas que más oigo en mi consulta: “engordo por culpa de la ansiedad”. Calmar los momentos de ansiedad con la comida es muy habitual. Y, claramente, es un problema cuando se quiere perder peso. Ponerse a dieta cuando se tiene un problema de ansiedad...
por beatrizsantamaria | Oct 20, 2021 | Consejos para perder peso
¿Te lo habías planteado alguna vez? Cuando ofrezco esta posibilidad a mis pacientes muchos sienten un poco de rechazo: “¿Por qué tendría que compartir mi peso y mis dificultades para seguir una dieta con otras personas? Es algo privado. Me daría mucha...
por beatrizsantamaria | May 12, 2021 | Consejos para perder peso
Uno de los principales requerimientos de mis pacientes en las consultas: «Dime qué puedo picar entre horas que no me engorde». No quiero engañar a nadie con el título de este post. No voy a darte ideas para que mantengas esa mala costumbre de pasear por la nevera a...
por beatrizsantamaria | Ene 14, 2021 | Consejos para perder peso
Estamos en la época del año en la que nos sentimos más pesados (y “pasados”). Las celebraciones navideñas se cobran factura. Durante varias semanas seguramente te has pasado comiendo y bebiendo. Bueno… ¡La verdad es que yo también!¡Es parte de lo bonito de estas...
por beatrizsantamaria | Dic 30, 2020 | Consejos para perder peso
Empezamos un año nuevo y llega el momento de pararnos a pensar. Pensar sobre las cosas que nos gustaría conseguir. Pensar sobre las cosas que nos gustaría cambiar. ¡Es el momento de hacer un listado de buenos propósitos! ¿Te ha pasado que otros años tu listado de...
por beatrizsantamaria | Dic 18, 2020 | Consejos para perder peso
¿Todos los años la Navidad te pasa factura? Por mucho que lo intentas, cuando acaban las Fiestas siempre acabas cogiendo unos kilos. La ropa te aprieta, te sientes pesada e incómoda… 2021 puede ser diferente. El secreto para poder pasar las Fiestas con éxito es tener...
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